松软日常粗粮蛋糕,拿来代餐在适合不过了

2020-4-21
松软日常粗粮蛋糕,拿来代餐在适合不过了

随着咱们生活水平的逐步提高,早点的内容也不仅仅限于包子馒头等传统的东西了。面包特别是吐司面包已经成为了早餐的新宠儿,咸、甜皆可,无论怎么搭配口感都非常的丰富,对于爱美又想减肥的人士来说,下面推荐的这种无糖黑麦吐司面包一定不能错过的!


小编今天这里要安利的就是一款粗粮蛋糕,粗粮种类多样,营养价值高,各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单,保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看,大部分粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、矿物质,以及B族维生素含量丰富 。其营养成分可总结为以下:

1.含有蛋白质:不同的粗粮所含蛋白质情况不同,燕麦富含蛋白质;豆类也富含蛋白质,且是优质蛋白,其余粗粮蛋白质含量比燕麦和大豆少。

2.含有脂肪:粗粮中脂肪含量都不高,黑米、小米等的含量很低。

3.含有碳水化合物:粗粮中碳水化合物含量不是很高,荞麦、燕麦的碳水化合物比其余粗粮多。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。

4.含有维生素,远高于精白米和精白面:在各种主食中,精白大米的维生素含量最低,精白面次之。因为谷类有一个与众不同的特点,它的维生素和矿物质主要集中在外层。而粗粮中富含维生素。

5.含有矿物质,远高于精白米和精白面:粗粮中富含铁、镁、钙、钠等,玉米中富含镁,高粱中富含铁,其余粗粮相对少一点。

6.含有大量的膳食纤维:粗粮中富含膳食纤维 ,其是人类第7大营养素。


所以粗粮蛋糕不仅仅是可以起到减肥的效果,对我们的身体也是有很多益处的,今天这种来自鑫源泉食品家的粗粮蛋糕,原材料包括:小米、黑米,220度热风烘焙,保留面包一定水分使其更具有嚼劲儿。

对于小仙女和正在减肥的人士来说最痛苦的是即想要美食,又害怕食物的热量太高。今天推荐这款蛋糕热量是普通面包的40%,在低热量的同时,原料精选优质黑米,黑米中富含丰富的膳食纤维,提供远高于市面上面包的饱腹感,不用担心会吃不饱。

对于减肥、健身和忌糖者来说是非常适合的。


当然如果喜欢口感软糯细腻的蛋糕也可选择这款豆乳蛋糕,相比于上面的两款粗粮蛋糕,豆乳蛋糕就非常适合小孩子食用,蛋白质丰富。

今天的美食分享就到这里了,想要了解更多的美食关注:多多店『鑫源泉食品』即可解锁更多美食,广大吃货不可错过哦!

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